Powerslim

Wat is het?
Een veelgebruikt eiwitdieet is het PowerSlim programma. Deze heeft als gedachte ‘niet minder eten, maar anders eten’.

Uitleg
Koolhydraten en vetten zijn de brandstoffen voor je lichaam. Tijdens het Power Slim eiwitdieet laat je tijdelijk deze brandstoffen uit de voeding weg. Drie dagen na de start van het eiwitdieet zijn de suikers in je lichaam opgebruikt. Het lichaam moet de vetreserve gaan verbranden. Eiwitten zijn de bouwstenenvan je lichaam. Je gaat tijdens het PowerSlim eiwitdieet extra veel eiwitten eten.

Hierdoor blijft je spiermassa behouden en blijft je stofwisseling hoog. Daarmee voorkom je het jojo-effect. Power Slim heeft een breed assortiment producenten dat o.a. bestaat uit ontbijten, desserts, avondmaaltijden, lunchmaaltijden, dranken, soepen, zoete snacks, zoute snacks en repen. Daarnaast kan men bij Power Slim gebruik maken van een opgeleide coach.

Afslanken in fasen
De diëtisten van Power Slim hebben een behandelplan opgesteld dat bestaat uit 3 fasen.

Het behandelplan is gericht op:
• Snel afvallen en bereiken van je streefgewicht
• Leren behouden van het bereikte streefgewicht

De fasen
Fase 1: snel afvallen
Dit is de strikte fase: in deze fase zal je snel afslanken. Door het weglaten van koolhydraten, komt je lichaam in ketose ( vetverbranding). Als je 80% van het gewenste gewichtsverlies bereikt hebt, ga je over naar fase 2.
Fase 2: bereik je streefgewicht
In de overgangsfase fase ga je de laatste kilo’s afvallen en bereik je je streefgewicht. Stap voor stap leer je samen met je Power Slim coach een gezond voedingspatroon aan.
Fase 3: voorkomen jojo effect
In de stabilisatiefase leer je gezond eten om je nieuwe gewicht te stabiliseren en te behouden. Alleen de tussendoortjes gebruik je nog van Power Slim. Bij een groot gewichtsverlies blijf je voor een langere periode onder begeleiding van je Power Slim coach. Je weet nu precies welke producten en hoeveelheden je het beste kunt eten. Om op je gewenste gewicht te blijven blijf je onder controle bij je Power Slim coach.

De coach
Begeleiding is een heel belangrijk onderdeel van het Power Slim afslankprogramma:
• Naast begeleiding bij het afvallen, leert de Power Slim voedingsdeskundige je hoe je gezond moet eten om je streefgewicht ook te behouden.
• De Power Slim voedingsdeskundige is ook je stok achter de deur en coach die je oppept en je motiveert om vol te houden.

Voor- en nadelen
Een voordeel bij dit dieet is dat je intensieve begeleiding krijgt. Ook besteedt PowerSlim veel aandacht aan de nazorg; je kan ervoor kiezen nog begeleiding te krijgen wanneer je weer normaal gaat eten.
Nadelen bij dit dieet zijn die nadelen die voor elk eiwitdieet gelden: je hebt veel discipline nodig, je mag echt niet zondigen en feestjes en diners vereisen planning.