Wat is het?
Dr. Frank is een internist die een dieetmethode heeft ontwikkeld waar hij verschillende boeken over geschreven heeft.

Uitleg
Dr. Frank heeft de volgende boeken geschreven:

• Gezond slank met Dr. Frank. In dit boek staan veel verschillende recepten, menu’s en handige tips die zorgen dat iemand snel afvalt.

• Gezond slank met Dr. Frank 2 is een vervolg op deel 1, dat bedoeld is om mensen te helpen hun gewicht te behouden. Je kan natuurlijk niet voor altijd heel streng lijnen, dus dit boek staat vol met heerlijke, gezonde gerechten. Verschil met boek 1: de recepten zijn eenvoudiger, er is rekening gehouden met mensen die weinig tijd hebben of hun lunch meenemen naar het werk, de hoeveelheden zijn groter en er is een veel minder strenge koolhydraatbeperking.

Voor- en nadelen
Het boek is uitgebreid; het bevat naast recepten motivatietips, bewegingtips, per week een boodschappenlijstje en persoonlijke verhalen. Al deze factoren kunnen erg behulpzaam en motiverend zijn.
Een nadeel is dat het boek niet gericht is op de lange termijn, op gedragsverandering. Het gaat puur over de drie maanden dat het dieet gevolgd kan worden, er bestaat geen begeleiding voor de periode hierna.

Dr. Frank op Twitter

Dr. Frank op YouTube

Dr. Frank op Facebook